Za pomoci celosvětově nejpoužívanějšího matematického vzorce vám aplikace Moje Stravování vypočítá hodnotu bazálního metabolismu (energie potřebná pro zabezpečení orgánových procesů lidského těla). Pokud jste v redukčním režimu, tak se tato hodnota nastaví jako váš kalorický příjem a cokoliv nyní vykonáte fyzickou aktivitou, tak si tělo tuto energii vezme z tukových zásob a tím dochází k hubnutí. Platí tedy pravidlo, že pokud je člověk aktivní více, hubne rychleji a naopak. Pokud jste v udržovacím nebo svalově nabíracím režimu, tak se k výpočtu hodnoty bazálního metabolismu připočte energie potřebná pro pokrytí fyzické aktivity. Je tedy nutné jí v aplikaci správně vyplnit.