Příběh Martiny Czeczotkové
Ráda bych se podělila o svou zkušenost s hubnutím za pomocí aplikace Moje stravování a třeba tak motivuji i ostatní.
Blog
Jak za rok zhubnout 42 kg a 125 cm po obvodech? Příběh Jany Kuželkové
Nikdy jsem nevěřila reklamám typu "jezte to a to" a bude z vás nový člověk. Jenže pak jsem se dozvěděla o aplikaci Moje Stravování a četla různé názory, recenze..., a tak si řekla, proč to nezkusit?
Jak zhubnout po třicítce? Příběh Kláry Koubové
Když se řekne hubnutí, každý z nás si představí omezování se v jídle, dřinu v posilovně a odpírání si všeho, co máme rádi. Co si budeme nalhávat, není to představa, která by v člověku vyvolala motivaci chtít takové obětování podstupovat dobrovolně.
Je nutné jíst pětkrát denně nebo lze zhubnout i s menším počtem denních jídel?
Jídelníček rozložený do pěti porcí denně je dlouho doporučovaným standardem pro zdravé hubnutí i udržení váhy. Pravidelný přísun živin pomáhá udržet stabilní hladinu krevního cukru, zabraňuje přejídání a podporuje optimální fungování metabolismu.
Moje Stravování - Podcast #1 Ondra Bouma
Vítejte u našeho podcastu Moje Stravování! Tentokrát přinášíme inspirativní příběh Ondřeje Boumy, který dokázal zhubnout téměř 40 kilo!
Jak přežít zimní dovolenou na horách a nepřivézt si domů sněhuláka kolem pasu
Zimní dovolená na horách. Ahhh, už to vidíme před očima. Bílé svahy třpytící se na slunci, chalupy se špičatými střechami jako z pohádky.
Proč je zimní chůze zázrak pro hubnutí (a jak přežít mrazivé procházky se smíchem)?
Zima. Období, kdy je lákavější zůstat zalezlí pod dekou s hrnkem horkého kakaa, než se obout do bot a vyrazit na procházku. Jenže právě v zimě má chůze své jedinečné kouzlo – a taky neskutečné výhody pro naše zdraví, kondici a hubnutí.
Jak si nastavit realistické cíle pro nový rok?
Každý rok začíná novými nadějemi a motivací k dosažení lepších výsledků – ať už jde o hubnutí, lepší zdraví, pravidelné cvičení nebo zdravější stravování.
Jak plánovat silvestrovské občerstvení s ohledem na zdraví? Příběh jednoho nezapomenutelného večera.
Silvestr je často spojený s velkolepými oslavami, lahůdkami a nezdravými snacky. Přesto lze připravit chutné, originální a zdravější občerstvení, které si vaši hosté užijí, a vy se přitom nebudete muset obávat o svou linii.
Jak připravit vánoční cukroví s nižším obsahem cukru?
Vánoční cukroví je neodmyslitelnou součástí svátků, ale může být zároveň velkým zdrojem cukru a kalorií. Pokud si však chcete vychutnat vánoční pečení bez obav z přehnané sladkosti, existují způsoby, jak cukroví připravit zdravěji.