Naše doporučení je zvýšit na maximum fyzickou aktivitu a tím vykompenzujete případné prohřešky, které patrně při těchto příležitostech nastanou. Není cílem být po celý rok 100%, ale vědět, jak zmírnit dopady a neustále mít na paměti cíle, ke kterým směřujete.